|
| содержание | >>>> О КЛИНИКЕ | СТАТЬИ | ||||||||||||||||||||
Специалисты предлагают бороться со стрессом физическими упражнениями.Жизнь полна суеты и стресса не только в рабочие будни, но и в праздничные выходные. Для многих людей после длинной череды зимних праздников наступает очередное напряженное время работы.Как на работе, так и дома повседневный стресс негативно сказывается на здоровье. Чтобы придти на выручку собственному организму, эксперты Университета Нью-Йорка /США/ предлагают справляться со стрессом физической активностью. Кроме доказанных выгод для физического самочувствия, регулярные упражнения разной интенсивности помогают бороться с последствиями стрессовых ситуаций и улучшать психическое состояние, утверждают медики. Терапевты призывают с началом нового года приучиться к любой физической деятельности, в зависимости от состояния здоровья, уровней нагрузки и возраста ? от занятий спортом или аэробикой до элементарной ежедневной прогулки, утренней и вечерней пробежки или ухода за садом. Хронический стресс может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая повышенное артериальное давление, ослабление иммунной системы, риск инфаркта, развития бесплодия и ускорение процессов старения, предупреждают врачи. Главная опасность стресса заключается в том, что он легко затрагивает психо-эмоциональное благополучие через семейные конфликты, сложные обязанности на работе или ускоренный ритм современной жизни, и при этом человек может воспринимать стресс как обычное и даже нормальное состояние. Поэтому чрезвычайно важно вовремя распознать признаки негативного влияния стресса на здоровье и принять защитные меры, уверяют клиницисты. По их мнению, физические упражнения ? самый простой и, в отличие от визитов к доктору, прохождения терапии и применения медикаментов, не требующий финансовых затрат способ победить психологический стресс, с которым так часто сталкиваются жители мегаполисов. Источник: Ami-tass.ru |
|
|||||||||||||||||||||
| Наш адрес: г. Владимир, ул. Добросельская, д.197 тел: 8(4922)37-32-49 8-9206-23-77-49 8906-560-6110, e-mail:info{dog}altmedical.ru |