содержание >>>> О КЛИНИКЕ СТАТЬИ
 
ОТДЕЛЕНИЯ
 


       

Что такое "расколотая голень и как с ней бороться

Что такое "расколотая голень"? Это специфический термин, означающий боль в мышцах передней области голени после чрезмерной физической нагрузки. Существует различные соображения по поводу того, почему возникает этот болевой синдром. Многие считают, что феномен расколотой голени возникает при постоянных стрессовых воздействиях, ушибах и нагрузках на нижние конечности.

Эта боль имеет два компонента - мышечный и костный. Мышцы, которые прикреплены к лодыжке, покрыты фасцией. Фасция, которая помогает мышцам держаться вместе, очень чувствительна и не эластична. Поэтому, когда мышцы расширяются в результате усилия, возникающее давление может вызывать боль. В этом случае мы наблюдаем вариант <расколотой голени>, который наиболее часто наблюдается у футболистов и атлетов, которые много бегают по твердой поверхности.

Второй важный источник боли связан с костями и варьирует от стрессовых реакций до настоящих переломов. Постоянные нагрузки на скелет, например во время бега, вызывают микротрещины, которые появляются в костях ног. В норме, после отдыха наш организм заживляет переломы. Однако с течением времени, тонкие переломы могут сливаться и приводить к настоящим переломам.

<Расколотая голень> встречается у спортсменов, солдат-новобранцев и любителей активного отдыха в уикенд, особенно в начале сезона. Лечение заключается в усилении поддержки свода стопы и упражнениях на более мягких поверхностях. Доктора рекомендуют активный отдых, который означает переключение бегуна на плавание или же езду на велосипеде, на какое то время, достаточное для отдыха пораженных зон.

Некоторые специалисты в качестве профилактической меры рекомендуют медленную разогревающую разминку до физических упражнений. Длительность такой постепенной разминки составляет около 10 минут, что является лучшим способом подготовиться к физическим нагрузкам. В общем, умеренность - лучшее лекарство от <расколотой голени>.

What causes shin splints?Claude T. Moorman III
http://www.sciam.com/print_version.cfm?articleID=000B4713-9768-10A2-8FAB83414B7F0000
 
Что такое геморрой...
Зaболевания передающиеся половым путем...
Еще раз о Гeморрое...
Профилактика рака шейки матки является одной из актуальных проблем...
Народные средства при простатите
О мужском долголетии
Секреты мужского долголeтия
Расстройства половой функции у мужчин
Сосудистая сетка
У мужчин два сердца
Хроническое воспаление придатков
Варикозное расширение вен
Импотенция, что это такое?
Цистит или воспаление мочевого пузыря...
Медецинский словарь
 
 
 
 

 

  Наш адрес: г. Владимир, ул. Добросельская, д.197 тел: 8(4922)37-32-49 8-9206-23-77-49 8906-560-6110, e-mail:info{dog}altmedical.ru