За последние 100 лет россияне стали спать гораздо меньше и хуже

За последние сто лет россияне стали спать меньше и хуже. Как рассказал в понедельник, во Всемирный день сна, профессор Российской академии медицинских наук (РАМН) Яков Левин, главными причинами этого стали увеличение занятости и усиление тревог, связанных с окружающей действительностью. "За столетие общее время сна в течение ночи уменьшилось более чем на 20%", - отметил он. По его словам, "из-за увеличения психических и физических нагрузок человек перестал спать столько, сколько нужно его организму для нормального восстановления сил, поэтому сегодня у каждого второго взрослого жителя Земли отмечается один или несколько симптомов расстройства сна, а 13% нарушений носят хронический характер".

Почти 45% россиян недовольны своим сном, а 20% населения нуждаются в серьезном лечении нарушений сна. В основном в эти 20%, по статистике сомнологического центра Минздрава, входят практически все перешагнувшие 50-летний рубеж, а также женщины всех возрастов. "Бессонница в первую очередь не дает покоя работающим в сферах юриспруденции и образования, деятелям культуры и искусства", - сказал Левин.

Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время, по мнению Левина, нормальный сон - один из действенных способов профилактики сердечных и многих других заболеваний. Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам, а также может спровоцировать аварии на дорогах. По данным Минздрава, около 40% ДТП происходит из-за этого. Всемирный день сна учрежден Всемирным фондом психического здоровья и ежегодно спонсируется Всемирной организацией здравоохранения, сообщает www.regions.ru