содержание >>>> О КЛИНИКЕ СТАТЬИ
 
ОТДЕЛЕНИЯ
 


       

Физические нагрузки помогают при депрессии

Ученым удалось установить, почему физические нагрузки действуют на человека как анти-депрессант. Они предполагают, что эффект оказывает химическое вещество фенилэтиламин, уровень которого повышается во время и после занятий спортом.

Уже давно было известно, что фенилэтиламин оказывает благоприятное действие на настроение, помогает сосредотачиваться.

В исследовании принимали участие двадцать здоровых мужчин со средним возрастом 22 года. Все они обычно около 4 часов еженедельно занимались аэробикой. Перед началом исследования они на день исключили физические нагрузки. Затем в их анализе мочи был замерен уровень фенил-уксусной кислоты, в которую превращается фенилэтиламин под действием фермента.
После этого каждый из них прозанимался полчаса на тренажере при 70% максимальной частоты сокращений сердца.
Последующий анализ мочи показал, что уровень фенил-уксусной кислоты увеличился у 18 из 20 участников. В среднем, уровень вырос на 77%, но разброс оказался огромным - от 14 до 572% у каждого конкретного человека. Наибольшая разница обнаружилась у 2 из 3 участников, которые сказали, что физическая нагрузка показалась им тяжелой.

Результаты ранее проведенного опроса показали, что 75% тех, кто регулярно посещает тренажерные и гимнастические залы, стараются таким образом снять стресс и 67% - чтобы поднять плохое настроение.

Для того чтобы сделать окончательные выводы касательно действия физических упражнений на психологическое состояние, ученым необходимо изучить, почему у разных людей уровень фенилэтиламина увеличивается в различной степени, и зависит ли это от вида и степени тяжести физических нагрузок.

Исследователи также призывают врачей к тому, чтобы те прописывали своим пациентам с психологическими проблемами регулярные занятия спортом, поскольку многие из них даже не подозревают, что физкультура может действовать на настроение не хуже лекарств.

Читайте также
Для кого придумали тренажеры?

 
Что такое геморрой...
Зaболевания передающиеся половым путем...
Еще раз о Гeморрое...
Профилактика рака шейки матки является одной из актуальных проблем...
Народные средства при простатите
О мужском долголетии
Секреты мужского долголeтия
Расстройства половой функции у мужчин
Сосудистая сетка
У мужчин два сердца
Хроническое воспаление придатков
Варикозное расширение вен
Импотенция, что это такое?
Цистит или воспаление мочевого пузыря...
Медецинский словарь
 
 
 
 

 

  Наш адрес: г. Владимир, ул. Добросельская, д.197 тел: 8(4922)37-32-49 8-9206-23-77-49 8906-560-6110, e-mail:info{dog}altmedical.ru