Из-за чего мы переживаем

Беспокойство - потраченное время. К тому же постоянные переживания приводят к проблемам со здоровьем, в личностных отношениях, потере концентрации.

Люди чаще всего беспокоятся из-за работы, здоровья или будущего.

Первый тип - постоянно переживает из-за работы. Все, что сделано не в соответствии с его представлениями, воспринимает как личную неудачу. Часто берет работу на дом. По ночам может неожиданно просыпаться с мыслью о том, что что-то не сделано либо должно быть сделано в будущем. Если такой человек - глава семьи, то его домашние постоянно находятся в напряжении. Он никогда никому не дает расслабиться.

Очень не любит делиться обязанностями на работе, потому что уверен, что работа не будет выполнена правильно.

Необходимо объяснить такому человеку, что работа - это коллективный труд, а не индивидуальный; показать, что работа так же хорошо выполняется другим членом коллектива, как и им самим. Это поможет ему перестать концентрироваться на мелочах и значительно уменьшит стресс.

Второй тип - постоянно переживает из-за своего здоровья. Настолько поглощен боязнью болезней и смерти, что тратит состояния на всякие витамины, минералы, спортивное снаряжение и здоровую пищу.

Постоянно в поисках средства для предупреждения выдуманной самим же болезни.

Длительный и обстоятельный разговор с врачом уменьшит его опасения и даст реальное представление о состоянии его здоровья. После этого неплохо было бы так же проконсультироваться у психиатра, чтобы разобраться в причинах постоянного беспокойства.

Третий тип - постоянно в ужасе от грядущих катастроф. Конец света уже грядет?? Это правда, что начинается Третья Мировая Война? Найду ли я идеального партнера, и будут ли мои дети самые из самых?

Как и предыдущие два типа, этот постоянно пытается найти способ контролировать неконтролируемое. Как только перестает беспокоиться об одном, тут же находит другой повод.

Необходима профессиональная помощь, чтобы дать возможность увидеть здоровые альтернативы его постоянным переживаниям.

Порой очень сложно перестать беспокоиться обо всем и обо всех. Это требует длительного времени, понимания причин беспокойства. Однако в данном случае усилия стоят результатов.