Что вы пьете по утрам?

Тот напиток, который вы принимаете утром, может не только утолять жажду, как простая вода, или помочь проснуться и поднять тонус организма, как чай или кофе, а и способствовать очищению организмов от шлаков и насыщению его витаминами и минеральными солями. Вообще же сторонники здорового образа жизни считают, что жидкости, принимаемые утром, должны быть свободными от токсических соединений, содержащихся в чае и кофе, содержать большое количество минеральных солей и витаминов, обладать способностью стимулировать перистальтику кишечника.

Всем этим качествам отвечает отвар свежих овощей. Для приготовления напитка следует 100 г картофеля, по 50 г моркови, корней сельдерея и петрушки (тщательно вымытых и очищенных) мелко нарезать и отварить в 0,5 литра воды (без соли) в эмалированной посуде под крышкой в течении 10-15 мин. Затем процедить, добавить (при необходимости) воды до исходного объема 0,5 л, добавить по 2 ст. л. перемолотого льняного семени и проросших зерен пшеницы, накрыть крышкой и оставить на сутки в холодном месте. Следующим утром слегка подогреть и медленно выпить небольшими глотками натощак.

Подобный утренний напиток, кроме всего прочего, способствует выведению шлаков из организма, стимулирует обмен веществ, предупреждает возникновение запоров.

Всеми перечисленными качествами обладают и отвары из сборов трав или соки из диких растений. Так, необычайно полезен в этом отношении сок из корней и листьев одуванчика лекарственного. Принимать его следует через день по полстакана, доведя его кипяченой водой до целого стакана. Особенно полезен такой напиток при ревматизме.

Вместо воды в течение всего дня полезно принимать напиток из пшеничных отрубей с настоем шиповника – такой напиток способствует очищению организма от радионуклидов и солей тяжелых металлов. Для его приготовления необходимо насыпать пшеничные отруби в трехлитровую банку на 1/3 залить их настоем шиповника. Процедить, после чего залить оставшуюся смесь еще раз этим же настоем шиповника. Пить в любом количестве.