Заботимся о здоровье во время поста

19 февраля начнётся Великий пост — самый продолжительный и строгий из всех. К нему нужно подходить ответственно, чтобы избежать ошибок, которые могут стоить здоровья.

Ошибка № 1 - это резкое начало поста. Это может обернуться обострением старых болезней.

Ошибка № 2 - однообразие меню.

Ошибка № 3 - постное чревоугодие.

Дело в том, что некоторые, формально соблюдая пост, занимаются чревоугодием. Постная пища «сгорает» быстро, организм постоянно требует «добавки», и люди едят больше пищи с крахмалом - хлеб, каши, картофель.

Ошибка № 4 - пост кончился — да здравствует обжорство!

Из поста следует выходить постепенно, понемногу добавляя в рацион скоромные продукты. Кстати есть дозволенные послабления: церковь предусматривает таковые для беременных и кормящих женщин, детей до 14 лет, людей, занятых тяжёлым физическим трудом и находящихся в пути. www.gorodfm.ru