Опасности, которым повергаются офисные работники

На тех, кто сами себя с подчеркнутой самоиронией величает «офисным планктоном», держатся все бизнес-процессы. Жизнь за стеклянными перегородками корпоративного open space создает много проблем — и психологических, и физических. Современные методы управления здоровьем персонала решают эти проблемы и резко повышают производительность труда.

На протяжении трети, а то и более, суток офисный работник практически не двигается. А если приплюсовать к этому время сна, еды и отдыха перед телевизором, получается, что современный человек не двигается вообще! Даже сохраняя правильное положение за компьютером — поддерживая осанку, соблюдая нужный угол в локтях и коленях, выпрямляя шею и опираясь на кресло поясницей, мы все равно свое здоровье не улучшаем. По сути, правильной позы за компьютером не существует. Конечно, есть рекомендации, которые обязательно нужно соблюдать, но основная из них состоит в том, чтобы регулярно менять положение тела с интервалом раз в 20-30 минут.

На деле же только из-за сидячего положения человек получает:

• проблемы со всеми участками позвоночника, начиная от остеохондроза шейных позвонков, сколиоза и других форм искривлений и заканчивая межпозвонковой грыжей;
• проблемы с плечевым поясом и руками, которые, вопреки правилам эргономики, чаще всего тянутся вверх к клавиатуре, нарушая кровообращение и вызывая перенапряжение в плечах;
• пережатие сосудов и нервных окончаний нижней части тела — варикозное расширение вен и целлюлит как следствие.

Компьютер больше всего вредит глазам. Излучение, яркие цвета, блики, пыльный покров на экране монитора приводят к перенапряжению глазных мышц, пересыханию слизистой оболочки, ослаблению зрения.

Страдают от компьютера и кисти. Долгие века артрит пальцев был недугом глубокой старости. Потом он стал профессиональным заболеванием стенографисток, позднее — программистов. Сейчас такие заболевания, как тоннельный синдром запястья и артрит грозят всем офисным работникам.