Советы женщинам, планирующим зачатие
- Составьте график базальной температуры и по нему с помощью лечащего врача определите свои фертильные дни.
- В период наиболее благоприятный для зачатия имейте половые контакты 1 раз в день.
- Не пользуйтесь при половом акте никакими химическими средствами (кремы и мази).
- Вы и ваш партнер должны:
- Избегать злоупотребления алкоголем, курением, наркотиками.
- Соблюдать оптимальный режим труда и отдыха, не переутомляться.
- Избегать стрессовых ситуаций.
Для того, чтобы депонировать сперму как можно глубже во влагалище необходимо:
- Находиться лежа на спине, партнер сверху.
- Держать бедра и таз приподнятыми, а для этого использовать небольшую подушку.
- Перед наступлением эякуляции (семяизвержения) партнер должен прекратить фрикции (активные движения) и как можно глубже ввести половой член во влагалище.
- Извлекается половой член медленно.
- После чего женщине рекомендуется подтянуть бедра к груди и находиться в таком положение 15-30 минут.
- Находиться в постели, не вставая не менее получаса.
Ваш партнер должен избегать носить слишком тесное нижнее белье, частых горячих ванн, посещения парилки и т. д., так как последние отрицательно влияют на сперматогенез (процесс образования сперматозоидов).
|
