Физические упражнения не несут опасности больным остеоартритом

Многие пациенты с болезнями суставов боятся заниматься физическими упражнениями, но, как утверждают терапевты New England Baptist Hospital /США/, регулярная зарядка умеренной интенсивности не оказывает вредного влияния на кости. Врачи не зафиксировали никакого повышенного риска травм или повреждения суставов среди больных остеоартритом, имеющих систематическую физическую нагрузку. Наоборот, было замечено, что упражнения приносят выгоду для физического и психического здоровья, улучшая общее самочувствие, предотвращая развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. При снижении веса вероятность воспаления хрящевого сустава тоже уменьшается, поскольку каждый дополнительный килограмм массы тела повышает нагрузку над коленом примерно на 4 килограмма, объясняют физиологи.

Медики предлагают сделать ежедневную зарядку частью образа жизни как здоровых, так и больных людей, испытывающих проблемы с самостоятельным передвижением, перенёсших переломы или имеющих болезни с деформацией суставов. Физическая активность будет особенно полезна пожилым людям и тем, кто имеет поражение костной ткани в колене, говорят ортопеды. Благодаря несложным гимнастическим упражнениям функции опорно-двигательного аппарата только улучшаются, поэтому нет никаких причин бояться спортивной нагрузки, уверяют специалисты.